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FOREVER Aloe Vera Gel | Mister Aloe´s Info Blog

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Alles über die Pflanze Aloe Vera und die FOREVER Produkte Beratung + Service: 0781-9267630

Archiv für die 'FOREVER Aloe Vera Gel' Kategorie

FOREVER F.I.T. 2: Den Körper definieren – mit FOREVER F.I.T. 2

Dienstag 24. März 2015 von Mister Aloe

FOREVER F.I.T. 2: Den Körper definieren – mit FOREVER F.I.T. 2
F.I.T. 1 & 2 Chocolate & ChocolateF.I.T. 1 & 2 Vanilla & Cinnamon

Was kann FOREVER F.I.T. 2 leisten?

Ihr Körper hat sich mittlerweile verändert und gibt Ihnen ein neues Lebensgefühl: Sie sprühen vor Energie! FOREVER F.I.T.2 führt Sie ein Level weiter – zur optimalen Körperdefinition und noch höherer Fettverbrennung. Es ist bewiesen, dass Gewichtsverlust stattfindet, wenn dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden. Allerdings ist auch belegt, dass eine zu geringe Kalörienaufnahme die Gewichtsabnahme stoppt – ohne Energiezufuhr speichert der Körper Fettdepots für schlechtere Zeiten. Hier setzt FOREVER F.I.T. 2 an: Es  passt die Kalorienzufuhr an das Trainingsprogramm an und hilft Muskeln aufzubauen.

Wie sieht FOREVVER F.I.T. in der Praxis aus?

Dauerhafte Gewichtsreduktion ist also nur mit einer langfristigen Umstellung der Gewohnheiten zu erreichen: mehr Bewegung in Kombination mit gesunder Ernährung. Die empfohlene Kalorienaufnahme für Frauen im FOREVER F.I.T. 2 Programm beträgt 1500 bis 1700 Kalorien pro Tag, Männer können 2000 bis 2200 Kalorien zu sich nehmen. Mit dem Befolgen des Ernährungsplan von Tag 1 bis 30 – inklusive Der FOREVER Produkte – erzielen Sie optimale Ergebnisse auf dem Weg zu einem straffen und definierten Körper.

Das tägliche Workout mit FOREVER F.I.T. 2

FOREVER F.I.T. 2 plant 30 Tage lang Ihr tägliches Sport-Programm, um den Aufbau von Muskeln zu fördern. Wichtig ist es, sich Zeit für effektive Übungen zu nehmen. Nach dem Warm-up folgen intensivere Trainingseinheiten – wie Sit-ups, Bauchpressen, Bizepsübungen oder Liegestützen in entsprechened hoher Frequenz. Sportarten wie Schwimmen, Cycling, Laufen, Aerobic oder Kickboxen sind von Bedeutung als zusätzliches Ausdauertraining, um Herzfrequenz und Durchblutung zu steigern. Nach dem Training wird die Nährstoffversorgung in den Muskeln durch Dehnen angekurbelt. FOREVER F.I.T. 2 sorgt für einen schönen, gesunden und definierten Körper- in Kombination mit gesunder Ernährung und den Produkten von FOREVER.

Inhalt FOREVER F.I.T. 1 & 2 Set:
4 x 1 Liter FOREVER Aloe Vera Gel
FOREVER PRO X (10 Riegel)
FOREVER Ultra Shake Mix (2 Beutel)
FOREVER Therm (60 Presslinge)
FOREVER Fiber (30 Tütchen)
FOREVER Garcinia Plus (70 Softgelkapseln)
Inklusive:
F.I.T. Broschüre

FOREVER F.I.T. 1 & 2 Vanilla & Cinnamon Set Art. 479 hier bestellen
FOREVER F.I.T. 1 & 2 Chocolate & Chocolate Set Art. 486 hier bestellen

Das ganze Programm CLEAN9, F.I.T. 1 und F.I.T. 2 finden Sie in der F.I.T.-Broschüre, die graits mit den FOREVER F.I.T. 1 & 2-Touches erhalten.

Viel Spass beim Umsetzen des FOREVER F.I.T. 1 & 2 Programms wünscht Ihnen

Mister Aloe (Markus Brucker)  und das FOREVER Aloe Vera Vertrieb Team

PS: Haben Sie schon Erfahrungen mit dem FOREVER FOREVER F.I.T. 1 & 2 Programm gemacht, dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarfeld gerne mit. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, würden wir uns über ein “Gefällt mir”, ein Google +1, ein Bookmark, einen Tweet oder einen Kommentar sehr freuen! Vielen Dank.

Entnommen aus dem Magazin FOREVER Yours von FOREVER Living Products Deutschland

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Maronen-Cappuccino mit Walnuss-Apfel-Topping

Sonntag 14. Dezember 2014 von Mister Aloe

Maronen-Cappuccino mit Walnuss-Apfel-Topping


Zutaten:
2 Gewürznelken
1 TL Koriandersamen
5 Pimentkörner
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Butter
4 EL Portwein
2 EL Aceto Balsamico
1 l Gemüsebrühe
400g gekochte Maronen
1 Lorbeerblatt
½ Zimtstange
150g Sahne
70g Walnuss Kerne
1 Apfel säuerlich (z.B. Boskop)
Blattpetersilie (Deko)
Muskatnuss
Salz und Pfeffer
2 TL Rohrzucker
2 EL FOREVER Aloe Vera Gel (Art. 15)

Zubereitung:
Gewürznelken, Koriander und Piment im Mörser zerstoßen. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. 1 EL Butter in einem Topf zerlassen, die gemörserten Gewürze zugeben und darin ca. 30-60 Sekunden rösten, bis sie zu duften beginnen. Zwiebel und Knoblauch zugeben und glasig schwitzen. Mit dem Portwein und Balsamico ablöschen. Anschließend die Gemüsebrühe zugeben. Die übrigen Gewürze inkl. Lorbeerblatt und Zimtstange, sowie die Maronen zugeben. Ca. 20 Minuten zugedeckt kochen lassen.

Währenddessen den Apfel waschen, entkernen und grob würfeln. Die Walnüsse ebenfalls grob hacken. 2 EL Butter in der Pfanne auslassen, Apfel und Walnüsse zugeben und 2 Minuten dünsten. Anschließend den Rohzucker zugeben und nochmals durchschwenken bis der Rohrzucker sich aufgelöst hat. Sofort vom Herd nehmen und die Masse zum auskühlen verteilen.

Lorbeerblatt und Zimtstange aus der Suppenflüssigkeit entfernen, die Sahne hinzugeben und nochmals aufkochen lassen. Die ganze Suppe dann pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Kurz vor dem Servieren die Suppe nochmals kurz mit einem Pürierstab aufschäumen. Effektvoll das Ganze in einer Cappuccinotasse oder in einem Glas servieren.

Das Topping mit dem FOREVER Aloe Vera Gel vermengen und gesondert mit der Blattpetersilie anrichten.

Guten Appetit,

Ihr Stefan Grauer mit Mister Aloe (Markus Brucker) und dem FOREVER Aloe Vera Vertrieb Team

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Schluss mit trockener Haut und spröden Lippen!

Mittwoch 26. November 2014 von Mister Aloe

unterstützt bei trockener Haut und spröden Lippen

Schluss mit trockener Haut und spröden Lippen!

Der kalte Wind zieht wieder übers Land und nicht nur der Schnupfen breitet sich aus. Insgesamt wird der Mensch bei diesem rauen Wetterwechsel immer empfindlicher. Auch die Haut, unser größtes Organ, leidet mit.

Plötzlich sind wir überall von Menschen mit spröden Lippen und trockener, beanspruchter Haut umgeben. Denn die kalte Luft und die ständigen Temperaturwechsel von warmer Innenluft zu schneidigem Wind
draußen lassen die Haut nicht zur Ruhe kommen.

Für die trockene Gesichtshaut heißt es jetzt: Zeit für die Aloe Propolis Creme (Art. 51) – Aloe-Vera-Gel im Verbund mit Bienenpropolis, Vitaminen, Kamille und rückfettenden Ölen, der ideale Feuchtigkeitsspender, ganz ohne Wasser. Perfekter Schutz vor kalter Luft.

Für die trockenen Lippen gibt es jetzt nichts Besseres als den Aloe Lips™ (Art.22) von FOREVER. Er nährt die Haut mit reiner Aloe und wertvollem Jojobaöl und schützt sie so vor Austrocknung. Was kann man seinem Gegenüber in der S-Bahn oder im Büro zurzeit Schöneres schenken als ein Lächeln? Genau: ein Lächeln und dazu vielleicht einen Aloe Lips™. Da kommt bestimmt ein strahlendes Lächeln zurück.

Alles Gute,  viel Gesundheit und Erfolg,
Ihr FOREVER Marketing-Team mit Mister Aloe (Markus Brucker)  und dem FOREVER Aloe Vera Vertrieb Team

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Triathlon ist eine Lebenseinstellung

Dienstag 28. Oktober 2014 von Mister Aloe

Triathlon ist eine Lebenseinstellung

STEFAN SCHMID, der von FOREVER gesponserte TRIATHLET, geht seit zwei Jahren als Profi an den Start .
Aktuell laufen die Vorbereitungen für seinen nächsten Wettkampf auf Hochtouren – am 9. November steht der IRONMAN Fortaleza in Brasilien an. Nach einem Trainerwechsel Anfang des Jahres ist der 27-Jährige wieder auf der Erfolgsspur.

FOREVER: Alles läuft derzeit bestens, was hat sich mit deinem neuen Trainer geändert?
Stefan: Ich trainiere jetzt deutlich mehr im hochintensiven Bereich. Außerdem legt mein Trainer Michael Krüger aus Dänemark großen Wert auf das Thema Regeneration. Pro Woche habe ich zwei „Ruhetage“. An einem dieser Tage schwimme ich lediglich locker für eine Stunde, den anderen habe ich komplett frei. Das macht sich bemerkbar.

FOREVER: Wie sehen die Erfolgserlebnisse in der Praxis aus?
Stefan: Ende August startete ich beim META MAN Bintan in Indonesien. Es ging dort über die IRONMAN-Distanz, das sind 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad fahren und 42 km Laufen. Das war mein erster Saisonhöhepunkt in diesem Jahr – mit meiner Leistung war ich sehr zufrieden! Ich stieg als Zweiter aus dem Wasser – Schwimmen ist eigentlich eher meine Schwäche, fuhr die schnellste Radzeit und wechselte als Erster auf den  abschließenden Marathon. Leider ereilten mich bei Kilometer acht starke Magenprobleme. Am Ende habe ich dann als Vierter nur knapp das Podium verpasst. Auch wenn ich mit meiner Platzierung noch nicht zufrieden war, fällt mein Fazit dennoch positiv aus. Ich habe mich in allen drei Disziplinen deutlich verbessern könnenund freue mich jetzt auf die kommenden Rennen.

FOREVER: Die Produkte von FOREVER begleiten dich von morgens bis abends. Wie setzt du diese ein und welche positive Wirkung bemerkst du?
Stefan: Ich beginne meinen Tag mit dem FOREVER Aloe Vera Gel™ / FOREVER Aloe Vera™. An den Tagen, an denen ich sehr früh mit meinem Training starte – häufig schwimme ich bereits um 5.30 Uhr morgens – besteht mein Frühstück aus einem Fastbreak-Riegel und einer Dose FAB. Vor allem das FAB gibt mir „Sofort-Power“ und ich kann schon früh morgens gute Leistungen bringen. Unmittelbar nach meinen Trainingseinheiten trinke ich FOREVER AGRI+™. Bis zu 20 Minuten nach dem Training gibt es dann noch einen FOREVER Ultra Shake. Das Besondere ist die hohe Qualität. Dank den High-End-Produkten von FOREVER erhole ich mich schneller, bin seltener krank und fühle mich vitaler.

FOREVER: Triathlon zählt zu den härtesten Sportarten – was sind diese genialen Momente, die alles wett machen?
Stefan: Triathlon ist für mich nicht einfach nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Zu sehen, wo meine Grenzen sind, und diese nach oben zu verschieben ist für mich das Besondere.

FOREVER: Wo siehst du dich in zehn Jahren?
Stefan: In zehn Jahren bin ich 37. Vorausgesetzt ich bleibe gesund und Triathlon macht mir weiterhin so viel Spaß, möchte ich auf der Langdistanz ganz vorne mit dabei sein. Mit FOREVER.

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Aloe-Kürbisguacamole mit Rohkost-Pommes (vegan)

Montag 13. Oktober 2014 von Mister Aloe

Aloe-Kürbisguacamole mit Rohkost-Pommes (vegan)

Stefan Grauer, erfahrener und erfolgreicher Koch, kreiert Ihnen innovative und leckere FOREVER Gerichte. Lassen Sie sich die neuen veganen oder vegetarischen Kreationen schmecken!

Zutaten:
1 kl. Speisekürbis (z.B. Hokkaido)
1 Schalotte
2 Tomaten
2-3 Karotten
1 Kohlrabi
1 Salatgurke
1 Knoblauchzehe
Weißer Essig
Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
2 EL FOREVER Aloe Vera Gel (Art. 15)

Zubereitung:
Kürbis mit einem großen Messer schälen, halbieren und die Kerne mit einem Esslöffel entfernen. Den Kürbis in Würfel schneiden, auf ein Backblech geben und mit Salz und Olivenöl beträufeln. Bei 200°C ca. 30 min im Backofen weichgaren. Karotten, Kohlrabi und Salatgurke schälen. Salatgurke längs halbieren und mit einem Löffel die Kerne entfernen. Das Gemüse in Stiftform schneiden.
Tomaten halbieren und in kleine Stücke schneiden, zusammen mit dem weich gebackenen Kürbis und einer Knoblauchzehe grob pürieren. Die Schalotte fein würfeln und in die Masse unterheben. FOREVER Aloe Vera Gel zugeben und mit Salz, Pfeffer, Olivenöl, weißem Essig und Paprika abschmecken.
Ideal als gesunder Snack oder als herbstliche Vorspeise.

Guten Appetit, Ihr Stefan Grauer

Hier noch mal das Rezept für Sie zum praktischen Download.

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Mit Sonnenschein im Bauch durch den Herbst

Samstag 11. Oktober 2014 von Mister Aloe

Mit Sonnenschein im Bauch durch den Herbst


Das war`s. Lausig genug war der Sommer, aber selbst der ist jetzt vorbei. Statt der Abende am Baggersee mit reichlich Sonne auf der Haut kommen jetzt wieder die dunklen Tage. Gruselig. Und mit dem kalten Wind und dem Mangel an Sonnenlicht sinkt oft unsere Stimmung und mit ihr auch unsere Widerstandskraft.

Es sei denn… wir achten darauf, uns trotz des nasskalten Wetters jeden Tag zumindest eine Viertelstunde in echtem Tageslicht aufzuhalten. Gerne auch länger und gerne auch nahe der Mittagszeit. Dann tankt unsere Haut zusätzliches UV-Licht und bildet dann das wertvolle Sonnenvitamin D. Wer sagt, dass man die damit verbundenen „Frühlingsgefühle“ nicht auch im Herbst haben darf? ;)

Wer sich diese Extraportion Vitamin D auch über die Nahrung ergänzen will, dem steht mit unserem FOREVER Calcium® (Art. 206) eine hochwertige Quelle an Vitamin D zur Verfügung, die 50 Prozent des Tagesbedarfs an diesem wichtigem Vitamin liefert. Am besten vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser zu sich nehmen.

Aber wer die Energie von ganzen 4 Jahren Sonnenlicht im Bauch haben will…
… der lädt seine Batterien mit dem mächtigsten Lichtspeicher aus dem Pflanzenreich auf, der Aloe Vera. Die sammelt ganze 4 Jahre das Sonnenlicht Mittelamerikas für uns, bevor wir auch nur ein einziges Blatt ernten können. Also laden Sie noch einmal richtig Ihre „Sonnenbank“ im Kühlschrank auf mit FOREVER Aloe Vera Gel™(Art. 15), FOREVER Aloe Berry Nectar™ (Art. 34) oder FOREVER Aloe Bits n´ Peaches® (Art. 77) und wappnen Sie sich so gegen die nass-kalte Herbstzeit.

Und wenn Sie mit Ihren Lieben demnächst wieder mehr Zeit eingekuschelt auf dem Sofa verbringen, vergessen Sie nicht:
Schön ist auch das Licht von Kerzen, hast Du Sonnenschein im Herzen…

Alles Gute Ihnen,

Ihr FOREVER Team mit Markus Brucker und Team

Hier noch mal der Tipp für Sie zum praktischen Download.

PS:
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Vital5 ™ von FOREVER – tägliche Basisversorgung und Wohlfühlprogramm für jeden

Freitag 10. Oktober 2014 von Mister Aloe

Vital 5 von FOREVER

Vital5 ™ von FOREVER – tägliche Basisversorgung und Wohlfühlprogramm für jeden! Es ist kein Geheimnis, was der Körper braucht, um den täglichen Anforderungen gerecht zu werden: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung – und täglich Vital5 ™. Alle wichtigen Inhaltsstoffe der qualitativ so hochwertigen FOREVER Produkte – FOREVER Aloe Vera GelTM, FOREVER Active Probiotic®, FOREVER Arctic Sea®, FOREVER dailyTM und ARGI+TM – kommen genau da im Körper an, wo sie auch gebraucht und perfekt umgesetzt werden. Essenzielle Vitamine und wichtige Mineralien – einfach optimal für anhaltende Energie, mehr Power und Wohlbefinden.

Vital5TM – das ist die Lösung für gesunde Nahrungsergänzung und enthält die wichtigsten FOREVER Basic-Produkte aus diesem Bereich, auf die alle anderen aufbauen bzw. mit denen sie ergänzt werden können.

Darüber hinaus werden alle acht Produkte im Vital5 TM in einer stylisch-praktischen neuen Umhängetasche mit Vital5 TM- und FOREVER Logo geliefert, die jetzt erst einmal in Weiß angeboten wird. Großer Vorteil gegenüber der üblichen Touch-Verpackung ist dabei, dass Sie die Tasche regelmäßig nutzen können, sei es zum Einkaufen oder als legere Handtasche.

Aber es kommt noch besser: Vital5 TM ist der einzige Touch, bei dem Sie richtig Geld sparen:

Wie hoch die Ersparnis ist, verrät Ihnen Ihr Vertriebspartner. Lassen Sie sich überraschen!

Vital5 TM

Art. 456

Inhalt:

4 x FOREVER Aloe Vera GelTM
1 x FOREVER Active Probiotic®
1 x FOREVER Arctic Sea®
1 x FOREVER dailyTM
1 x ARGI+TM
1 x Umhängetasche

Alle Vorzüge von Vital5 TM auf einen Blick.

Wenn Sie die tägliche Basisversorgung für sich nutzen wollen schreiben Sie mir eine Email an info (at) markus-brucker.com oder rufen Sie mich an unter +49 (0) 781-926 76 30. Ich freue mich.

Viel Spass beim Anwenden wünscht

Markus Brucker und Team

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Abendessen: Aloe-Bohnen-Chili

Sonntag 28. September 2014 von Mister Aloe

Aloe-Bohnen-Chili

Zutaten:
-
2 Dosen weiße Bohnen (je 240 g Abtropfgewicht)
- 150 g Möhren
- 180 g Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 150 ml trockener Weißwein (alternativ Gemüsebrühe)
- 2 Dosentomaten in Stücken (à 400 g)
- 100 ml Gemüsebrühe
- ½ Bund glatte Petersilie
- 1–2 EL Zitronensaft
- 2 EL Mandelmousse
- Salz und Cayennepfeffer
- 1 EL FOREVER Aloe Vera Gel™ / FOREVER Aloe Vera™ (Art. 15)

Zubereitung:
1. Bohnen im Sieb unter fließendem, kaltem Wasser gut abspülen und abtropfen lassen. Möhren, Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen. Möhren, Zwiebeln und Knoblauch darin kurz anschwitzen. Tomatenmark unterrühren und mit Weißwein (alternativ Gemüsebrühe)ablöschen.
2. Tomaten, Bohnen und Brühe hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren ca. 15–20 Min. köcheln lassen. Inzwischen Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Kurz vor Ende der Garzeit zufügen und mit Zitronensaft, Salz und Cayennepfeffer würzig abschmecken.
3. Mandelmousse mit dem FOREVER Aloe Vera Gel™ vermengen und auf dem Chili dekorativ anrichten.

Danke für das Rezept an Supervisor Carmen Rahn.

Viel Spass beim Ausprobieren des Rezeptes wünscht Ihnen

Markus Brucker und das FOREVER Aloe Vera Vertrieb Team

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Mittagessen: Leichte Aloe-Asianudeln

Donnerstag 25. September 2014 von Mister Aloe

Leichte Aloe-Asianudeln

Zutaten:
- 1 Packung passierte Tomaten (500 g)
- 400 g Shiratakinudeln (erhältlich im Asialaden oder bei Amazon)
- 1 Zucchini
- 2 EL Mandelmus
-1 Bio-Zitrone
- etwas Brühe
- Salz und Pfeffer
1–2 EL FOREVER Aloe Vera Gel™ / FOREVER Aloe Vera™ (Art. 15)

Zubereitung:
1. Zucchini klein schneiden und in den passierten Tomaten 8–10 Min. köcheln lassen. Danach das Ganze pürieren und mit etwas Brühe, Salz, Pfeffer und zwei EL Mandelmus abschmecken.
2. Zitrone dünn schälen, sodass das Weiße noch an der Zitrone ist. Zitrone zusammen mit dem FOREVER ALOE VERA GEL™ solange mixen, bis ein Schaum entsteht.
3. Die Shiratakinudeln nach Packungsanleitung kochen und danach noch 2–5 Min. in die Soße einziehen lassen.
4. Auf dem Teller anrichten und mit dem Zitronen-Aloe-Vera-Schaum krönen.

Viel Spass beim Ausprobieren des Rezeptes wünscht Ihnen

Markus Brucker und das FOREVER Aloe Vera Vertrieb Team

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Kochen mit FOREVER Aloe Vera Produkten: Aloe-Avocado-Kokos-Mousse auf Rote-Beete-Spiegel (vegan)

Samstag 16. August 2014 von Mister Aloe

Aloe-Avocado-Kokos-Mousse auf Rote-Beete-Spiegel (vegan)

Aloe-Avocado-Kokos-Mousse

Aloe-Avocado-Kokos-Mousse

Stefan Grauer, erfahrener und erfolgreicher Koch, kreiert Ihnen innovative und leckere FOREVER Gerichte. Lassen Sie sich die neuen veganen oder vegetarischen Kreationen schmecken!

Zutaten (für 4 Personen):

400 ml Gemüsebrühe
4 g Agar Agar (Agartine)
4 St. Rote Beete (vorgekocht)
1 Zitrone
1 Avocado
200 ml Kokosmilch (Premium)
1 TL Koriander gerebelt
1-2 TL klarer Kräuteressig
2 EL FOREVER Aloe Vera Gel™/FOREVER Aloe Vera™ (Art. 15)

Zubereitung:

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel auslösen. 100 ml Gemüsebrühe aufkochen und die Agartine darin auflösen. Das Avocado-Fruchtfleisch zusammen mit der Kokosmilch, dem Saft einer halben Zitrone, dem Teelöffel Koriander und der gekochten Gemüsebrühe mit Agartine vermengen und mit einem Küchenstab schaumig mixen. Das Ganze in eine Form füllen und für mindestens 4 Stunden auskühlen lassen.

Die Rote Beete klein schneiden und zusammen mit der restlichen kalten Gemüsebrühe und dem FORERVER Aloe Vera Gel™/FOREVER Aloe Vera™ pürieren. Anschließend mit dem Saft einer halben Zitrone, dem Kräuteressig sowie Salz und Pfeffer abschmecken. Das Rote-Beete-Püree durch ein feines Haarsieb passieren.

Auf einem großen tiefen Teller das Rote-Beete-Püree gleichmäßig verteilen, eine Nocke des Avocado-Kokos-Mousse abstechen und mittig auf dem Püree platzieren.

Guten Appetit,
Ihr Stefan Grauer

Hier noch mal das Rezept für Sie zum praktischen Download.

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